今日は健康講座でした。自分で出来る自分の手当てとして、簡単なヨガと手当てを行いました。
１時間半ですが、参加者の方が積極的に取り組んでいらっしゃるのを拝見すると、とても嬉しくほんわかします。
健康講座をしていつも思うのですが、人間っていろんなことを感じながら生きているんだなと感じます。
空気の流れや人の気配、外の環境や身体の声・・・実は想像する以上に感じてるように思います。