こんばんは、中川です。

今日は健康講座でした。手当てと運動をしました。呼吸や動作にちょっとした意識をむけるだけで、
全く違う気持ちになります。手当てや、呼吸法、体操、食養生など自分で出来ることを様々にやっていきたいと思います。乞うご期待です！